极限耐力挑战训练
针对长距离比赛提供综合耐力和恢复训练。
搏击体能训练
结合拳击、跆拳道等搏击技巧，提高体能和防御能力。
舞蹈健身课程
提供尊巴、街舞、拉丁舞等多种舞蹈健身课程。
综合健身营
提供多种训练方式，提高全方位运动能力。
跑步技术优化课程
提升跑步效率，减少运动损伤，提高耐力和速度。
公路自行车训练
提高耐力和竞赛技巧，适合长途骑行训练。
企业团建运动
为企业团队提供定制化的体育活动和户外拓展训练。
游泳耐力训练
提高心肺功能，提升游泳速度和持久力。
F A Q
合理安排训练计划，确保充足休息和营养补充。
运动后拉伸、按摩和热敷有助于放松肌肉。
适量进食可提供能量，但避免过量或高脂食物导致不适。
适量碳水能提供能量，低碳水饮食可能影响代谢。
运动消耗能量，身体需要补充，但避免暴饮暴食。